lu.toflyintheworld.com
Neue Rezepte

Low Carb Cottage Pie mit Knollensellerie-Topping-Rezept

Low Carb Cottage Pie mit Knollensellerie-Topping-Rezept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Rezepte
  • Zutaten
  • Fleisch und Geflügel
  • Rindfleisch
  • Rindfleischpastete

Meine Adaption eines Rezepts aus dem "Das 8-Wochen-Blutzuckerdiät-Rezeptbuch" von Dr. Claire Bailey und Dr. Sarah Schenker. Meine eigene Variante ihres Gerichts - ich habe ein paar Zutaten geändert und den "Cauli-Brei"-Belag gegen ein käsiges Lauch-Sellerie-Püree ausgetauscht. Für jeden, der eine Diabetiker- / VLCD-Diät einhält, sind Sie herzlich willkommen! Alle Zutaten stammen von Tesco's.


Lancashire, England, Großbritannien

14 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 6

  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
  • 500g Rinderhackfleisch (18% Fett)
  • 1 Teelöffel Gourmet Garden Knoblauchpaste
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian
  • 150g gefrorene Gartenerbsen
  • 100g Karottenstöcke
  • 1 (400g) Dose gehackte Tomaten
  • 1 Esslöffel Worcestershiresauce
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 großer Sellerie (ca. 800g), geschält und gewürfelt
  • 4 Esslöffel Crème fra .che
  • 1/2 Lauch, gewürfelt
  • 75g Cathedral City geriebener reifer Cheddar, geteilt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

MethodeVorbereitung:30min ›Kochen:30min ›Fertig in:1h

  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel goldbraun anschwitzen, dann Rinderhack, Knoblauch und Thymian hinzufügen.
  2. Wenn das Fleisch durch ist, fügen Sie Erbsen, Karotten, Tomaten und Worcestershire-Sauce hinzu, fügen Sie dann so viel Wasser hinzu, dass die Mischung bedeckt ist, und legen Sie die Lorbeerblätter darauf, nur im Wasser. Deckel auflegen und 1 Stunde köcheln lassen.
  3. Für den Belag: Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, dann den gewürfelten Sellerie dazugeben und 20 bis 25 Minuten köcheln lassen, bis er sich beim Einstechen mit einer Gabel leicht abgleiten lässt. Abgießen und abkühlen lassen.
  4. Den Sellerie in eine Küchenmaschine geben und zerkleinern. Fügen Sie die Creme Fraiche, den Lauch und die Hälfte des Cheddars hinzu und kratzen und kratzen Sie weiter, bis Sie ein dickes "Hummus-Konsistenz" -Püree erhalten. Fügen Sie Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack hinzu.
  5. Wenn das Hackfleisch fertig ist, heizen Sie Ihren Ofen auf 200 C / Gas 6 vor und stellen Sie eine Einschubebene knapp unter die Mitte.
  6. Die Hackfleischmischung in eine große ofenfeste Form geben (oder auf drei 2 lb Kastenformen aufteilen, um sie später leichter portionieren zu können) und mit dem Selleriepüree belegen. (Ich finde es einfacher, einen Spritzbeutel mit großer Tülle zu verwenden, sonst bekomme ich Breiknödel!) Den restlichen Cheddar darüberstreuen.
  7. Im Ofen 30 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen und golden ist und der Belag leicht knusprig wird. Mit gedünstetem grünem Gemüse servieren. VIEL SPASS!

Einfrieren Tipp

Dies dient 6 Personen, also teile ich meine auf drei 2 Pfund große Kastenformen auf, da wir nur zu zweit sind und es einfacher ist, sie in zwei Portionen zu teilen, als 1 Sechstel eines Gerichts zuzubereiten. Den Rest kannst du für eine weitere Mahlzeit einfrieren. Zum Aufwärmen vollständig auftauen, dann bei 150 C / Gas 2 25 bis 30 Minuten (oder bis eine Kerntemperatur von 75 Grad C erreicht ist) mit einem losen Stück Folie darüber garen, um ein Anbrennen zu verhindern.

Siehe es auf meinem Blog

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(1)

Bewertungen auf Englisch (1)

Worte vom Hubby - Hast du gesagt, wir haben mehr Teile davon? Können wir es morgen haben? 14. November 2016


Traditionelle Aufläufe sind mit einer hohen Kohlenhydratbasis wie Kartoffeln, Nudeln oder Reis beladen. Anstelle dieser kohlenhydratreichen Optionen verwenden die Rezepte in diesem Beitrag kohlenhydratarme Alternativen. Blumenkohl, Knollensellerie und Zucchini-Kürbis bilden zum Beispiel die Basis vieler dieser Aufläufe.

Kohlenhydrate können sich auch in Belägen wie Semmelbrösel verstecken. Anstatt kohlenhydratreiche Beläge zu verwenden, verwenden diese Rezepte in diesem Beitrag kohlenhydratarme Optionen wie Käse oder sogar Schweineschwarten, um eine strukturelle Vielfalt zu erzielen.

Ein weiteres Versteck für Kohlenhydrate ist die Sauce. High-Carb-Stärken verdicken die Sauce in vielen Auflaufrezepten. Anstatt kohlenhydratreiche Verdickungsmittel zu verwenden, verwenden diese ketofreundlichen Aufläufe kohlenhydratarme Alternativen. Sie enthalten Saucen, die mit kohlenhydratarmen Optionen wie Glucomannan, Frischkäse oder Xanthangummi verdickt sind, anstatt stärkehaltige Verdickungsmittel.

Während traditionelle Aufläufe tabu sind, können diese kohlenhydratarmen Aufläufe wunderbare Hauptgerichte und Beilagen für diejenigen sein, die einen Keto-Lebensstil leben.


Selleriewurzel, Cottage Pie und wie Kohlenhydrate die Vitamin-A-Entgiftung behindern können

Selleriewurzel, auch als Knollensellerie bekannt, ist mein Lieblingsersatz für Kartoffelpüree, da sie weniger Kohlenhydrate enthält und kein Nachtschattengewächs ist.! Es ist ein perfekter Belag für eines der ultimativen Komfortgerichte, Cottage Pie.


Low Carb Cottage Pie mit Sellerie-Topping - Rezepte

1. Stellen Sie das Selleriepüree nach Anleitung her (Link hinzufügen). Beiseite legen

2. Eine Pfanne erhitzen und das Öl hinzufügen. Wenn heiß, fügen Sie die geriebene Zwiebel hinzu. Bei mittlerer Hitze glasig anbraten

3. Die geriebene Karotte dazugeben und 1-2 Minuten anbraten, bis sie weich ist. Den geriebenen Knoblauch hinzufügen

4. Zum Kombinieren umrühren und dann bis zum Umfang drücken

5. Das gehackte Lammfleisch in die Mitte der Pfanne geben. braten, bis sie gut gebräunt sind

6. Tomatenmark, Worcestershiresauce, Salz, Pfeffer, Rosmarin, Thymian hinzufügen

7. Hühnerbrühe hinzufügen, umrühren und 2 Minuten kochen lassen

8. Eine Auflaufform einfetten und die Fleischmischung auf den Boden der Auflaufform geben. Drücken Sie leicht nach unten, um die Fleischschicht zu glätten

9. Backofen auf 190 C oder 370 F . vorheizen

Die Masche

10. Selleriepüree in eine Rührschüssel geben, Eigelb dazugeben, unter das Püree rühren

11. Die Hälfte des geriebenen Parmesankäses dazugeben, verquirlen. Mit der zweiten Hälfte des Parmesans wiederholen

12. Legen Sie Kleckse Breipüree auf die Oberfläche des Fleisches. Gleichmäßig auf der Oberfläche verteilen

13. OPTIONAL: etwas Parmesan über die Oberfläche reiben

14. Auflaufform in die mittlere Position des vorgeheizten Backofens stellen und 20 Minuten backen

15. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen. In 8 gleiche Abschnitte teilen. Genießen!

MAKRONÄHRSTOFF-DIAGRAMM

Zu Ihrer Information

Zum Einfrieren, entweder ungebacken oder vorgebacken, Frischhaltefolie so auflegen, dass sie die Oberfläche des Selleries berührt und Gefrierbrand reduziert. In Gefrierbeutel füllen und in den Gefrierschrank stellen. Zum Auftauen am Vorabend herausnehmen, über Nacht in den Kühlschrank stellen. Backen oder wieder erhitzen

Cottage Pie oder Shepherd's Pie ist eine Art herzhafter Kuchen. Es wird aus Hackfleisch mit Kartoffelpüree gemacht. Es kommt aus Großbritannien und Irland. Das Gericht ist mittlerweile weltweit beliebt.


Shepherd’s Pie mit Butternut Squash Mash

Eine Variante des traditionellen Rezepts, indem Butternusskürbis als kohlenhydratarme Alternative zu Kartoffeln verwendet wird.

Zutaten

  • 2 EL Sonnenblumenöl
  • 500 g Lammhack
  • 2 mittelgroße gehackte Zwiebeln
  • 1 mittelgroße gehackte Karotte ca. 5 mm
  • 2 EL Tomatenpüree
  • 1 EL Worcestersauce
  • 400 ml Gemüse- oder Rinderbrühe
  • 1 mittelgroßer Butternut-Kürbis geschält und in grobe 2 cm gewürfelt
  • 30 g ungesalzene Butter
  • Salz und Pfeffer

Anweisungen

Backofen auf 180 °C oder Gas 4 . vorheizen

Zwiebel und Karotte im Sonnenblumenöl in einem großen Topf vorsichtig anbraten.

Wenn die Zwiebeln leicht braun werden, das Lammhack dazugeben und gut umrühren. Die Mischung 10 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren und das gesamte Fleisch bräunen.

Überschüssiges Fett abseihen und wieder erhitzen und Tomatenpüree, Worcestersauce und Brühe hinzufügen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.

Alle Zutaten miteinander verrühren, aufkochen und dann ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Butternut-Kürbiscreme-Topping

Während das Fleisch gart, in einem Topf den Butternut-Kürbis in kochendes Wasser geben und den Kürbis weich kochen – dies dauert etwa 10 Minuten.

Sobald er weich ist, das Wasser aus dem Kürbis abgießen und die Pfanne dann wieder auf sehr niedrige Hitze stellen. Butter, eine Prise Pfeffer und Salz hinzufügen und mit einem Kartoffelstampfer noch bei der Hitze zerdrücken. Kürbis hat einen höheren Wassergehalt als Kartoffeln, daher sollte das Wasser beim Erhitzen verdunsten. Sobald sich die Mischung anfühlt und relativ trocken aussieht, dann vom Herd nehmen und die Mischung glatt rühren.

Montage

Probieren Sie das Fleisch und passen Sie die Würze nach Bedarf an. Fleisch in eine ofenfeste Form legen und gleichmäßig verteilen. Sie möchten nicht viel Flüssigkeit in der Schüssel haben, also lassen Sie überschüssige Flüssigkeit ab.

Den Kürbispüree dazugeben und gleichmäßig auf dem Fleisch verteilen. Verwenden Sie eine Gabel, um den Brei aufzulockern.

Im Ofen bei 180 °C oder Gas 4 ca. 20 Minuten backen, bis die Oberseite anfängt zu bräunen und das Fleisch am Rand sprudelt.


Low Carb Beilagen

Ich dachte, ich würde einen Blog-Post mit einigen Vorschlägen für Seiten machen, die man haben sollte, wenn man einen Original-Tag auf Slimming World verfolgt oder für diejenigen unter Ihnen, die kohlenhydratarm sind. Manchmal fühlen wir uns in einer Sackgasse stecken geblieben und stellen fest, dass wir diese sättigenden Kohlenhydrate vermissen, die uns dann auf einen schlechten Tag vorbereiten können.

Wie kann ich also meine Mahlzeit auffüllen und sie interessanter/sättigender machen?

Pasta/Nudel-Ersatz

Alle unten aufgeführten sind ein großartiger Ersatz für Nudeln in Gerichten, die Nudeln erfordern, wie Spatti Bolognese usw.

Spaghettikürbis (Dies kann zu bestimmten Jahreszeiten schwer zu bekommen sein, es ist normalerweise in den USA / Kanada leicht erhältlich, aber für diejenigen unter Ihnen in Großbritannien, versuchen Sie es mit lokalen Bauernmärkten oder Online-Gemüsebox-Lieferungen sowie Supermärkten wie Waitrose. Sehen Sie, wie hier Spaghettikürbis kochen

Spiralgemüse – Ich habe vor kurzem einen Gemüsespiraler gekauft und omg  ich liebe es, Zucchini schmeckt so viel besser, wenn man sie spiralisiert und dann mit Pam oder Frylight mit etwas Knoblauch und Salz leicht sautiert, dies ist ein großartiger Ersatz für Pasta, und warum nicht etwas probieren? anderes Gemüse, wie Karotten

Sparsames Gemüse – Mein Butternut-Kürbis-Sellerie-Rezept ist ein großartiger Pasta-Ersatz. Probiere mein Rezept hier aus

Bohnensprossen oder Krautsalat-Mix – Diese eignen sich hervorragend in Pfannengerichten anstelle von Nudeln. Fügen Sie einfach Ihrem Fleisch hinzu und braten Sie es für ein paar Minuten und Sie sind fertig.

Kartoffelpüree-Ersatz

Möchten Sie ein Gericht vom Typ Shepherds Pie zubereiten, sind aber kohlenhydratarm? Dann probieren Sie einige dieser Alternativen aus:

Gemüsepüree – Schwede, Sellerie und Karotte sind alle ein großartiger Ersatz für Kartoffelpüree. Sie können ein paar zusammen oder alleine probieren. Einfach dämpfen, bis sie weich sind, und dann mit den Gewürzen Ihrer Wahl pürieren.

Kürbispüree – Kürbis geröstet oder gedünstet und dann püriert ist auch ein schöner Ersatz für Kartoffelpüree. Wenn Sie es rösten, hat es einen süßeren Geschmack.

Blumenkohl – das ist tatsächlich überraschend gut als Belag für Shepherds oder Cottage Pie. Probiere mein Rezept für Käsekuchen mit Blumenkohl-Topping hier

Chips oder Bratkartoffeln

Lust auf Chips, aber du kannst sie nicht haben, weil du kohlenhydratarm bist?

Versuchen Sie stattdessen, etwas Butternut-Kürbis oder Sellerie zu rösten. Wurzelgemüse wie Karotte und Schwede eignen sich auch gut. Einfach mit einer synchronisierten Portion Olivenöl beträufeln oder Frylight oder Pam Spray verwenden, mit Gewürzen Ihrer Wahl bedecken und im Ofen karamellisieren lassen. Mit Paprika bestreuter gerösteter Butternusskürbis ist ein Favorit von mir. Aber auch etwas mit zerdrücktem Knoblauch und frischen Kräutern eingerieben funktioniert gut.

Gebratener Blumenkohl und Brokkoli – Okay, sie haben nicht diese stärkehaltige Konsistenz, aber sie sind immer noch genauso lecker im Ofen geröstet mit einigen Knoblauch- und Zwiebelstücken.

Es ist wieder mein Freund, der Blumenkohl. Aber im Ernst, dieses Gemüse ist so vielseitig und wussten Sie, dass es wirklich gut als Reisersatz funktioniert? Einfach fein reiben, in eine Schüssel geben, mit etwas Salz und schwarzem Pfeffer würzen, abdecken (kein Wasser hinzufügen) und ca. 5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen und fertig ist der Blumenkohlreis. Lecker!!

Andere Beilage Vorschläge

Es muss nicht nur ein Ersatz für das übliche kohlenhydratreiche Zeug sein. Gemüse ist genauso lecker, warum also nicht etwas Gemüsegratin, gebratenes Gemüse, Ratatouille, sautiertes Gemüse, Gemüsespieße oder gemischten Salat probieren. Die Liste der Möglichkeiten ist endlos.

Ich hoffe, das hilft . Fühlen Sie sich frei, oben auf die Schaltflächen zum Teilen zu klicken, um diesen Beitrag mit   Freunden zu teilen, oder wenn Sie andere Vorschläge haben, fügen Sie bitte unten Ihre Kommentare hinzu.

Es liegt in der Verantwortung des Lesers, sicherzustellen, dass die Produkte oder Zutaten, die er in den Rezepten von Slimming Eats verwendet, allergenfrei (z. B. glutenfrei, eifrei und/oder milchfrei) oder für Vegetarier geeignet sind. Slimming Eats übernimmt keine Haftung für Ungenauigkeiten oder falsche Angaben zu Produkten, Meinungen oder Kommentaren auf dieser Website.

Nährwertangaben sind eine Schätzung und dienen nur zu Informationszwecken

Suchen Sie nach zusätzlicher Unterstützung auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme? Wussten Sie, dass Slimming Eats eine freundliche Slimming World Facebook-Selbsthilfegruppe wo bekommt man tägliche Essensideen und Rezeptideen? Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich von uns, wir würden uns freuen, wenn Sie dabei sind.

Auf der Suche nach anderen Rezepten? Gehen Sie zu meinem REZEPTINDEX für über 900 Slimming World & Weight Watchers-Rezepte zum Durchsuchen, alle vollständig nach Mahlzeitentyp, Zutaten, Syn-Wert und WW Smart Points usw. durchsuchbar

Alle Bilder und Inhalte auf Abnehmen isst sind urheberrechtlich geschützt.

Wenn Sie dieses Rezept teilen möchten, können Sie dies über die bereitgestellten Share-Buttons tun. Machen Sie keine Screenshots oder posten Sie Rezepte oder Inhalte vollständig.


Sellerie

Habe heute ein Exemplar von Slimming World abgeholt und ein Rezept für Simple Cottage Pie gefunden, das den Kartoffelbelag durch Sellerie und Kohl ersetzt. Hat jemand Sellerie geschmeckt und ist es ein stärkehaltiges Kohlenhydrat wie Kartoffel.

Ich weiß, es ist Versuch und Irrtum und ich werde einige der Zutaten austauschen - Schweinehackfleisch anstelle von Steakhack und mehr gefrorene Erbsen als Karotten, aber ich habe mich nur über den Knollensellerie gewundert.

Vicsetter

Bekanntes Mitglied

1 Tasse gekocht (gekocht): 7,1 Gramm Kohlenhydrate
Schmeckt nach Lakritz - Sie müssen verzweifelt sein!
Die Kartoffel durch Blumenkohl und etwas Parmesan ersetzen.
Was ist los mit Karotten?

FM001

Gast

Neuzudiesem

Bekanntes Mitglied

1 Tasse gekocht (gekocht): 7,1 Gramm Kohlenhydrate
Schmeckt nach Lakritz - Sie müssen verzweifelt sein!
Die Kartoffel durch Blumenkohl und etwas Parmesan ersetzen.
Was ist los mit Karotten?

Vicsetter

Bekanntes Mitglied

Ich denke, gekochte Karotten sind ungefähr dasselbe wie Sellerie, aber Sie werden nicht viele in einem Cottage Pie bekommen. Erbsen haben mehr Kohlenhydrate als Karotten!

Ist Schweinehackfleisch nicht fettiger als mageres Steakhackfleisch? Es braucht auch mehr Aroma.

0,5 Tasse: ungekochte gefrorene Erbsen 7 Gramm
0,5 Tasse: gekochte Karotte 4 Gramm

Neuzudiesem

Bekanntes Mitglied

Ich denke, gekochte Karotten sind ungefähr dasselbe wie Sellerie, aber Sie werden nicht viele in einem Cottage Pie bekommen. Erbsen haben mehr Kohlenhydrate als Karotten!

Ist Schweinehackfleisch nicht fettiger als mageres Steakhackfleisch? Es braucht auch mehr Aroma.

0,5 Tasse: ungekochte gefrorene Erbsen 7 Gramm
0,5 Tasse: gekochte Karotte 4 Gramm

Ich denke, ich werde es verpassen.

Böse Katze

Bekanntes Mitglied

Neuzudiesem

Bekanntes Mitglied

Ich werde es versuchen - wirklich wie der Gedanke, Apfel hinzuzufügen. Ich neige nicht dazu, rotes Fleisch zu essen, daher ist das Hinzufügen von Schweinehackfleisch ein Kompromiss, obwohl ich es vielleicht mit Quorn versuchen würde. Ich würde gerne "alte Favoriten" essen, muss sie aber natürlich ändern.

Schade, dass es keine anständigen Kochbücher gibt, die "Alltagsnahrung" verwenden. anstatt Zutaten, die Sie wahrscheinlich nicht in Ihrem Lebensmittelschrank haben oder ziemlich teuer sind.

Böse Katze

Bekanntes Mitglied

Neuzudiesem

Bekanntes Mitglied

Vicsetter

Bekanntes Mitglied

Trophywench

Bekanntes Mitglied

Ich habe keine Ahnung, warum Sie sagen würden, dass Kleriker nach Lakritz schmeckt - ich finde, es schmeckt nach Sellerie, was ich nach nichts anderem als nach Sellerie finde.

Finden andere auch, dass es nach Lakritz schmeckt? Dh bin ich es, die hier draußen die seltsame Frau ist?

Böse Katze

Bekanntes Mitglied

Eine weitere gute Seite ist http://www.supercook.com - Sie listen alles in Ihrem Schrank auf und finden eine Liste mit Rezepten.

Ich benutze es die ganze Zeit, besonders wenn ich eine zufällige Auswahl an Gegenständen habe.


WAS MACHT EINE GUTE LASAGNA AUS

Der Schlüssel zu einer guten Lasagne ist a leckere, herzhafte Basissauce. Ich glaube, diese Lasagne-Sauce schmeckt genauso gut wie wegen der grasgefüttertes Rindfleisch im Rezept verwendet. Ich habe auf die Rindfleischsaucen geachtet, die ich mit Fleisch aus Grasfütterung mache, im Vergleich zu normalem Getreide und ich kann mit größter Sicherheit sagen, dass die Saucen aus Rindfleisch mit Grasfütterung köstlicher (und nahrhafter) sind.

Der Rest ist nur gute, frische Produkte und etwas Geduld, da es eine Weile dauert, alle Schichten zusammenzusetzen. Es ist ein gutes Rezept für die Wochenenden und Sie können Kinder oder Ihren Partner bei der Zubereitung aller Schichten einbeziehen.


Cottage Pie

Hier ist mein Rezept für einen Familienliebling, Cottage Pie. Hackfleisch mit reichhaltiger Soße überzogen, warmes Komfortessen für alle!

Ich habe das Rezept für einen Blumenkohlpüree gezeigt, aber Sie könnten dies für Selleriepüree, Süßkartoffel, Schwede oder einen cremigen, buttrigen, normalen weißen Kartoffelbrei ändern, aber denken Sie daran, dass diese Alternativen mehr Kohlenhydrate enthalten als ein Blumenkohlpüree oben.

Abhängig von Ihrer Insulinresistenz und Kartoffeltoleranz wird bestimmt, welche die bessere Wahl für Sie ist. Denken Sie daran, dass, obwohl manche Leute Süßkartoffeln oder Steckrüben besser vertragen als normale Kartoffeln, es sich immer noch um kohlenhydratreiches Gemüse handelt, das gekocht und püriert wurde sie werden viel schneller verdaut und werden daher auch den Blutzuckerspiegel immer schneller in die Höhe treiben.

Dieses Rezept kann auch weiter optimiert werden, um vegetarisch zu werden, indem man Quorn-Hack oder ein fleischfreies alternatives Hackfleisch verwendet. Es kann milchfrei und vegan gemacht werden, indem Violife-Käse anstelle von normalem Cheddar verwendet wird.

Dieses Rezept braucht länger zum Kochen, damit sich die Aromen schön durch das Gericht ziehen. Sie können den Hackfleischteil des Gerichts in einem Slow Cooker zubereiten, wenn Sie möchten.


Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Gewichtsverlust mit unserem reinen digitalen Service, bei dem Sie von einer florierenden Community von Online-Slimmern umgeben sind, die alle auf ihre Gewichtsabnahmeziele hinarbeiten.

Ab 60 £ für 3 Monate Mitgliedschaft (nur 5 £ pro Woche)

Möchten Sie einen Geschmack von Slimming World?

Essen Sie eine Woche lang auf die Art von Slimming World! Melden Sie sich für Ihren kostenlosen 7-Tage-Essplan und den E-Mail-Newsletter an.

†Jede Woche entscheiden sich mehr Menschen in Großbritannien für die Teilnahme an einer Slimming World-Gruppe als an jeder anderen Gewichtsverlustgruppe.

© Schlankheits-Welt. Das Slimming World-Logo, die Wörter Slimming World, Free, Free Food, Healthy Extra und Syns sind eingetragene Marken von Miles-Bramwell Executive Services, die als Slimming World firmieren.

*Der Gewichtsverlust hängt von Ihren individuellen Umständen ab und davon, wie viel Sie abnehmen müssen.

Slimming World ist Mitglied der Independent Press Standards Organization (IPSO) und wir haben uns dem Verhaltenskodex der Herausgeber angeschlossen. Hier erfahren Sie mehr