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Speck-angetriebene Süßkartoffel-Gemüse-Pfanne

Speck-angetriebene Süßkartoffel-Gemüse-Pfanne


Die meisten Frühstücksproteine ​​- Schinken, Wurst, Speck - sind voller Geschmack, aber dieser Genuss kostet Natrium und gesättigte Fettsäuren. Haben Sie Ihren Speck (und essen Sie ihn auch), indem Sie eine kleine Menge verwenden, um eine ganze Pfanne mit Pflanzen zu würzen. Bonus: Das Fett hilft Ihnen, die fettlöslichen Vitamine A und K aufzunehmen. Wenn Sie keinen Feta haben, können Sie versuchen, Ziegenkäse zu ersetzen. Und wenn Sie die zusätzlichen Kalorien und das Fett haben können, ist das Hinzufügen eines Spiegeleis keine schlechte Idee.


Schau das Video: Gemüsepfanne mit Wintergemüse - selber machen